糖質とメンタル

風水師の但馬壇です。

ケトジェニックダイエットではないですが似ています

私が行なっているダイエット法は、糖質を極限まで減らすケトジェニックに似ています。

糖質は完全に抜く必要はなく、３０〜５０gくらいは取っても大丈夫なので、根菜などを減らし、野菜に含まれる糖質を減らせば意外とスイーツを食べる事が出来たりしますし、お昼にうどんやそばを食べても大丈夫です。

ところで気をつけたい事がひとつあります。

糖質を取ることのデメリットは血糖値が上がり感情が不安定になると言うことです。

記録をつけて気づいたのですが、Twitterで、本来は仕事向けのツイートをしなければならないのに、アホついをついついしてしまうのですが。

そのタイミングが、必ず食後1時間以内くらいになっていました。

逆に言えば不安定になるタイミングは食後１時間程度。ですから、危険ゾーンは本を読むなどすると良いということになります。

また、その時間帯には大事なミーティングやSNSなどへの投稿は避ければOK会食時には糖質を取らないようにすれば良い、という事です。

満月・上弦・下弦の月の日も、大事なミーティングなどは避けることがオススメ。

こちらの統計データを見ると、上限・下弦の時には不注意が増え満月の際はパワフルになりすぎているように思います。

友達以上恋人未満の人を決めたい時は満月にする、というのはこういうところ。エネルギーが溜まってるので、堕ちやすくなります。

喧嘩もしやすくなりますから、パートナーとの関係にも活用してみてください

参考URL