【メンバー限定】感謝日記の書き方

風水師の但馬だんです。今日は感謝日記の書き方についてお話をしたいと思います

書くと言う理由等については、限定記事で公開させていただいておりますのでそちらをご覧ください

こちらは具体的な書き方になります。

以上5つの項目になります。

ではなぜこの5つの項目が必要なのか、それぞれ説明をしていきたいと思います。

まず1つ目毎日書くと言う事についてです。

今回の感謝日記と言うのは、自分の中に良い記憶を刷り込んでいくと言う意図があります。

ですので、毎日書く事で、今日も良い事があった、また今日も感謝できる事があったと、常に感謝する事があると言う作業を、心に刷り込んでいく、と言う作業になります。

2つ目箇条書きで書くについてですが、正直なところ、長くてもわかりやすければ良いです。

ただ拝見してますと、長く書くと内容が分かりにくくなってしまったり、愚痴や悪口が入ってしまうような事が多いです。

その日の気分によって内容が左右されやすいですから、できるだけ簡潔に書くと良いです。

3番目、誰に何をしてもらったか明確に描くと言う事ですがこれも結構できてない方が多いんです。

これできないと何が起こるかと言うと普段の生活でも、自分の気持ちに無頓着になってしまうんです。

何をしてもらうと嬉しいとか何をしてもらうと嫌だと言うことが、自分で自覚できていないと、例えば恋愛面で言うと、自分にとってどういうことが嬉しいのか感謝できるのかと言うことがわかっていないと、パートナーと良い関係を築くために何をして欲しいのかもわからなくなってくるんですね。

また逆のことも言えますので、何が嫌だったのかと言うことも明確にする必要があります。

ここが明確になっていないと、フィーリングだけで同じタイプの人を選んで、お互いに望まない事をして楽しくない恋愛をしてしまいます。

それを避けるために、言葉の使い方を明確にする必要がある、と言うことになります。

4つ目、毎日最低５つ書くと言うことです。これについては顕在意識というか見える同じ作業を繰り返すと言うことで潜在意識レベルのほうにいいことがあったと言うことで落とし込んでいくようになります。

でも本当に何もない場合はコンビニに買い物に行けば5つ位は感謝できることがありますよって私はよく言ってるんですけれども、

1.コンビニの店員さんがいらっしゃいませと言ってくれた、ありがとう

2.コンビニの店員さんがいらっしゃいませと言ってくれた、ありがとう

3.店員さんが、商品をきちんと並べてくれていたので欲しいものがすぐ手に取れた、ありがとう

4.店員さんが、店内をきれいに掃除してくれて気持ちがよかった、ありがとう

5.店員さんが、正確に釣り銭を渡してくれた、ありがとう

と言う感じで、すぐ5つぐらい出てくるんですね。

コンビニが1番無難なのでコンビニにしましょうとお話をしているんですが、これは違うお店でも全く構いません。

ちょっと出かけて買い物するだけでも5つぐらいありがとうと思える事はあるんですね。

この中のお釣りに関しても、そんなの当たり前じゃないって思う方もいるかもしれませんが、私は実際に、販売価格を多めに請求されたことがあります。

昔お金がほんとになかった時ですね、手持ちの金額ギリギリのお買い物をしようとしたら、それより多く請求されたわけですね。

それで２回チェックし直してもらい、同じ金額でしたので、商品を1つ減らして買い物をしました。

そうしたら、全部まとめてですと買えなかったのですが、お釣りで残りの1つの品が買えるようになりましたので、別会計で残りの1つを買った、つまり金額を店員の方が多く掲示をしていたので、そんな買い物の仕方になりました。

これたった100円とか200円位の話で、当然ですが今日びそんなことをしてたら、お店は潰れてしまいます。事実、この店は何かのFCかチェーン店だったのですが、本当になくなってしまいました。

そんなに昔の事ではありませんし、今でも気をつけないとそーゆーサービスをしているところはあります。

ですので、私たちがちゃんと提示された金額でお金を買って、お釣りが返ってくると言うのは、実は感謝することなんですね。

では最後5つ目。

人にしてもらった事を書いて下さい。

運が良くない時と言うのは、人間関係が良くない時でもあります。

人の良い面を見つける事で、良い縁を呼び込めますので、人にしてもらって感謝できることを書いてください。

では最後に感謝日記を書くポイントについてまとめます。

以上５点について、意識をして感謝日記を書いてみて下さい。

シャバーサナのポーズ