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月に一キロの体重コントロール、出来ますか?

 2017/07/08 占い・風水よもやま話 運気をあげる健康法   2,334 Views

月に一キロの体重コントロール、出来ますか?

風水師の但馬檀です。

月に一キロの体重コントロール、あなたは、出来ますか?

なんの事かといえば、自己管理のひとつの体重コントロールです。

私は、3年くらい前にふと思いついて10キロほど痩せました。

そのあと、今度はどこまで太るのかと思って、また10キロちょっと太りました。

で、太ったら、痩せたときに履いていたハイヒールが痛くなりまして。

痛いのは嫌だなーというのと、島根オフで皆で温泉はいるとか言う話がありまして。

それで、3月くらいからまた体重を落としています、月に1キロ。

そう、月に1キロ落とせれば、半年で6キロも落ちます。

1年で12キロです。

健康面などの理由でもない限りは、ダイエットって、このくらい緩やかにやると、コントロールしやすいように思います。

こういう、続けることも自信に繋がりますよね。

ちなみに、但馬の場合は全て食事コントロールだけです。

レコーディングダイエットと言うのもあるようですが、基本的にはやってません。

食べてよいものと良くないものが明確なので、メモする必要がないです。

ただ、これだとボディラインがイマイチなので、メリハリボディにならないかなーと、いまあることを試してます。

結果がでたら、皆さんにもお知らせしますね(^^)

 

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