月に一キロの体重コントロール、出来ますか？
風水師の但馬檀です。
月に一キロの体重コントロール、あなたは、出来ますか？
なんの事かといえば、自己管理のひとつの体重コントロールです。
私は、３年くらい前にふと思いついて１０キロほど痩せました。
そのあと、今度はどこまで太るのかと思って、また１０キロちょっと太りました。
で、太ったら、痩せたときに履いていたハイヒールが痛くなりまして。
痛いのは嫌だなーというのと、島根オフで皆で温泉はいるとか言う話がありまして。
それで、３月くらいからまた体重を落としています、月に１キロ。
そう、月に１キロ落とせれば、半年で６キロも落ちます。
１年で１２キロです。
健康面などの理由でもない限りは、ダイエットって、このくらい緩やかにやると、コントロールしやすいように思います。
こういう、続けることも自信に繋がりますよね。
ちなみに、但馬の場合は全て食事コントロールだけです。
レコーディングダイエットと言うのもあるようですが、基本的にはやってません。
食べてよいものと良くないものが明確なので、メモする必要がないです。
ただ、これだとボディラインがイマイチなので、メリハリボディにならないかなーと、いまあることを試してます。
結果がでたら、皆さんにもお知らせしますね(^^)
Originally posted on 2017年7月8日 @ 11:00 PM
