月に一キロの体重コントロール、出来ますか？

月に一キロの体重コントロール、出来ますか？

風水師の但馬檀です。

月に一キロの体重コントロール、あなたは、出来ますか？

なんの事かといえば、自己管理のひとつの体重コントロールです。

私は、３年くらい前にふと思いついて１０キロほど痩せました。

そのあと、今度はどこまで太るのかと思って、また１０キロちょっと太りました。

で、太ったら、痩せたときに履いていたハイヒールが痛くなりまして。

痛いのは嫌だなーというのと、島根オフで皆で温泉はいるとか言う話がありまして。

それで、３月くらいからまた体重を落としています、月に１キロ。

そう、月に１キロ落とせれば、半年で６キロも落ちます。

１年で１２キロです。

健康面などの理由でもない限りは、ダイエットって、このくらい緩やかにやると、コントロールしやすいように思います。

こういう、続けることも自信に繋がりますよね。

ちなみに、但馬の場合は全て食事コントロールだけです。

レコーディングダイエットと言うのもあるようですが、基本的にはやってません。

食べてよいものと良くないものが明確なので、メモする必要がないです。

ただ、これだとボディラインがイマイチなので、メリハリボディにならないかなーと、いまあることを試してます。

結果がでたら、皆さんにもお知らせしますね(^^)

 

Originally posted on 2017年7月8日 @ 11:00 PM